Как приручить время? 32 идеи тайм-менеджмента для детей
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабын онлайн тегін оқу  Как приручить время? 32 идеи тайм-менеджмента для детей

Алёна Попова

Как приручить время? 32 идеи тайм-менеджмента для детей






0+

Оглавление

  1. Как приручить время? 32 идеи тайм-менеджмента для детей
  2. От Автора
  3. Ребенку 1,5–3 года
    1. 1. День/ночь
    2. 2. Времена года
    3. 3. Месяцы и дни недели
  4. Ребенку 3–6 лет
    1. 4. Песочные часы
    2. 5. Будильник и таймер
    3. 6. Календарь погоды
    4. 7. Вспоминалки и представлялки
    5. 8. Коробочка «взять с собой» и вечерний сбор
    6. 9. Часы
  5. Ребенку 6–10 лет
    1. 10. Полоска длиной 24 см
    2. 11. Список рутин
    3. 12. Как прошел день/Какое настроение
    4. 13. Список дел
    5. 14. Минимум — 100% — максимум
    6. 15. Упражнение «Я могу повлиять»
    7. 16. Упражнение «Последствия»
    8. 17. Дневник успеха
    9. 18. Мемуарник
    10. 19. Карта желаний и визуализация целей
  6. Ребенку 10–16 лет
    1. 20. Задачи-слоны, которые дробим по частям
    2. 21. Задачи-лягушки
    3. 22. Ведение ежедневника
    4. 23. Анализ дня и план на завтра
    5. 24. Расставляем приоритеты
    6. 25. Жесткие/гибкие дела
    7. 26. Планирование года/месяца/недели/дня
    8. 27. Трекер привычек
    9. 28. Важные даты в году
    10. 29. Планирование времени в дороге
    11. 30. Поглотители времени
    12. 31. Интеллект-карты (mind maps)
    13. 32. Уметь говорить «нет»
  7. Заключение
    1. БОНУСЫ И ПОДАРКИ
    2. ОБ АВТОРЕ

От Автора

«Книг по тайм-менеджменту сотни. Зачем еще одна?» — спросите вы. Но ведь вы держите в руках именно эту книгу. Значит, она пришла к вам не зря и дана Вселенной в помощь.


Каждый автор уверен, что его творение самое нужное и полезное. В этом уверена и я. Когда издатели обратились ко мне с просьбой написать советы по тайм-менеджменту для родителей, я сразу сказала, что изобретать «велосипед» не буду: инструментов по этой теме сейчас море, если не океан. Однако я могу сделать то, что у меня получается очень хорошо — отобрать из существующих инструментов самые рабочие, на мой взгляд, структурировать их и описать через призму собственного опыта. Что я и сделала.


Не одна я часто задумываюсь над тем, что наша система образования давно не дает детям в достаточной степени того, что нужно им в реальной жизни. Я бы обязательно включила в школьную программу ораторское искусство, финансовую грамоту и, конечно же, тайм-менеджмент.


Однако тренинги по тайм-менеджменту больше подойдут детям старше двенадцати лет, а до девяти ребенок вообще живет как бы вне времени (даже если вы заставите его зазубрить часы, минуты, стрелки, четверти, половины и т. д.).


Эта книга создана для того, чтобы призвать родителей наблюдать за своим ребенком и вовремя подавать ему нужную порцию информации, даже меню из этих порций с описанием. И давать ему в пользование несколько инструментов на выбор. Ведь ребенок познает мир через вас, вы для него и пример, и авторитет, вы же и показываете всю многогранность нашей жизни.


Итак, первое. Отследите и поддержите режимность своего ребенка. Ведь детям от природы многое дано — только наблюдай и поддерживай.


Второе. Важное! Все дети разные — каждый со своим характером и темпераментом. Кто-то отлично начнет планировать с 6 лет, а кому-то и в 12 будет сложно. Задача родителя — показать набор инструментов, дать попробовать, поддержать во время пользования. Если сейчас не пошло — дать другой инструмент, а к не использованному вернуться позже.


И третье. Очень важное! Ничего не получится, если вы не будете показывать собственный пример. Если даже вы ну очень далеки от навыков тайм-менеджмента, начните осваивать их вместе со своим ребенком. Пройдите этот путь вместе с ним, однако по знаниям будьте на шаг впереди.


В книге использованы материалы из лекций и книг Глеба Архангельского («Организация Времени»), Марианны Лукашенко («Синергия»), Юлии Бойко (BogushTime), советы мам из интернета, личный опыт автора и ее клиентов.


В конце книги я привожу дополнительную литературу, которая, на мой взгляд, очень хороша. Воспользуйтесь этим небольшим списком.


Ставьте свои цели и достигайте их, планируйте совместное время всей семьей, давая право голоса и ребенку. Учитесь «есть слона» и «глотать лягушек», создавать интеллект-карты, заполнять трекер привычек и рисовать карту желаний.


В добрый путь!

Алёна Попова,

консультант для мам

по тайм-менеджменту, организации быта

и воспитанию с использованием метода Монтессори

Ребенку 1,5–3 года

1,5–3 года — тот самый трепетный возраст, когда ребенок еще не отделен от мамы, но находится на пути отделения и определения своего «Я». Никто не учит нас быть мамами, но интуитивно мы чувствуем, что нужно нашим детям.


Очень важно наблюдать за своим ребенком и вовремя давать ему пищу для размышлений. Что-то вы помните из своего детства, что-то прочитали в книгах, что-то просто знаете.


Относительно тайм-менеджмента малышей считаю, что необходимо просто поддерживать их внутренний режим. Как правило, дети младшего возраста очень хорошо умеют слышать себя, и взрослым не приходится навязывать ничего своего — просто следовать за ребенком. Наблюдайте вместе.

1. День/ночь

Независимо от того, умеет ребенок говорить или нет, можно проговаривать с ним, какое сейчас время суток. И это уже будет первым шагом на пути к освоению тайм-менеджмента. Хорошо сразу создавать такие ритуалы, ведь у малышей режим более или менее одинаков, для них важен порядок событий, которые происходят в их жизни. Итак…


Утро:

— проснулись;

— рассказали/почитали стишок про утро;

— порадовались солнышку/тучкам/снежку за окном;

— пошли выполнять утренний ритуал (умывание/чистка зубов/горшок и т. п.).


День:

— сообщили, что уже середина дня, что мы выполняем дневной ритуал (обед/горшок/чтение/сон/прогулка — порядок в каждой семье свой).


Вечер:

— солнышко садится, готовим ужин, встречаем папу с работы и т. п.


Ночь:

— вечерний ритуал отхода ко сну, рассказываем, что уже темно, что ночью спим, для чего спим и т. п.


В настоящее время издано много интересных картонных книжек для малышей с различными стишками и картинками. Найдите такую, в которой освещается тема смены дня и ночи, и читайте вместе.


ПОМНИТЕ: все, что малыш может потрогать и увидеть, он запомнит скорее. В младшем возрасте у детей нет абстрактного мышления.


Утро

Над рекой заря встает,

На дворе петух поет.

Умываются котята,

Просыпаются ребята.

(В. Степанов)

День

Солнце в небе высоко.

До заката далеко.

Зерна в норку тащит мышь.

Учит азбуку малыш.

(В. Степанов)

Вечер

Солнце красное зашло.

Белка прячется в дупло.

Дрема в гости к нам идет,

Сказку он с собой ведет.

(В. Степанов)

Ночь

В небе звездочки горят.

Птицы спят и рыбки спят.

Спят цветы в саду на грядках,

Ну а мы — в своих кроватках.

(В. Степанов)

Утро, день и ночь

УТРО. Нужно подниматься.

Чистить зубы, умываться,

Отыскать свои носки,

Завязать свои шнурки,

Собираться в детский сад.

«С добрым утром!» — все подряд

Утром люди говорят.


По часам две стрелки ходят.

Вдруг осталась лишь одна.

Это ПОЛДЕНЬ!

Это ПОЛДЕНЬ!

На двенадцати она.

Так запомните ж, ребятки,

И часы играют в прятки.


Если ДЕНЬ прошел не зря

От восхода до заката,

То ему благодаря

Станешь мудрым ты когда-то.

Только тот, только тот

Жизнь счастливо проживет,

Кто весь день трудиться любит,

А не кто — наоборот.

А ленивым, если честно,

Жить совсем не интересно.


НОЧЬ придет, а значит, солнцу

Где-то нужно будет спать.

Только я его кровать

Не могу нарисовать.

(Э. Булгакова)

Что еще почитать на эту тему?


— Татьяна Вовк «Выгляни в окошко. Мишунька»

— Татьяна Дубовкина «Читаем и запоминаем времена года, месяцы, дни недели»

— «22 картинки. Мой день» (Изд-во «Ранок»)

— и др.

2. Времена года

Так же, как день сменяет ночь, уходят и приходят времена года. Здесь тоже хорошо работает наблюдение вместе с ребенком во время прогулок, книги со стихами. У нас в свое время висел на двери настенный календарь, разделенный на 4 части, в каждой из которых была картинка соответствующей поры. Да, и это тоже тайм-менеджмент!


Времена года

Придумала мать дочерям имена:

Вот Лето и Осень, Зима и Весна.

Приходит Весна — зеленеют леса,

И птичьи повсюду звенят голоса.

А Лето пришло — все под солнцем цветет,

И спелые ягоды просятся в рот.

Нам щедрая Осень приносит плоды,

Дают урожаи поля и сады.

Зима засыпает снегами поля.

Зимой отдыхает и дремлет земля.

(А. Кузнецова)

Круглый год

Зима приходит ненароком,

По всем статьям беря свое.

Она должна уж быть по срокам,

А вот, поди ж ты, — нет ее!


И вдруг однажды, спозаранку,

Взглянул в оконное стекло —

И видишь «скатерть-самобранку» —

Везде, вокруг белым-бело…


Весна приходит постепенно:

В полях неслышно тает снег,

Побег из ледяного плена

Готовят тайно воды рек.


Уж по ночам не те морозы,

И вот уже летит скворец

В свой домик на стволе березы…

Пришла Весна. Зиме конец!


А за Весной приходит Лето,

За Летом — Осень в свой черед,

И вновь Зима. И снова где-то

Весна торопится в поход.

(С. Михалков)

Год-пароход

Мама, что такое год?

Мама отвечала:

— Год — огромный пароход,

Скажем для начала.


— Пароход? Не может быть!

Пароход ведь должен плыть.

— Он плывет. И мы на нем.

И другие люди.


Серый заяц со слоном.

Мальчик на верблюде.

Звери и деревья.

Села и деревни.


Города и страны.

Реки, океаны.

Это странный пароход.

Необычный пароход.


И плывет не по воде он,

Он по времени плывет.

Вот плывет он через лето —

Солнцем вся земля согрета.


Вот по осени плывет —

Тучки в небе, дождь идет.

Вот лежит пред ним зима —

В белом инее дома.


Вот плывет он по весне —

Звон капели в тишине.

Ночью он плывет и днем,

Как велит природа,

По морям, что мы зовем

Временами года.

(Л. Завальнюк)

3. Месяцы и дни недели

Когда моему старшему ребенку исполнилось 4 года, а младшему — 1,5, я узнала об адвент-календарях. Замечательная задумка того, как наглядно показать ребенку, сколько же осталось времени до праздника.


Однако мне было не интересно сделать разовый вариант с «плюшками» и заданиями. Я хотела, чтобы такой календарь можно было использовать круглый год. Подумав, я решила вместе со своей бабушкок пошить такой календарь.


Мы взяли плотное полотно размером 70х75 см, все лоскутки, которые у нас были, и заготовили 31 разноцветный кармашек размером 10х10 см. Пришили их в 5 рядов. Получилось в каждом ряду по 7 кармашков (дней недели) и в последнем — 3. Рядом с тремя также был пришит большой карман размером 14х34 см.


Я распечатала на принтере цифры от 1 до 31 и названия месяцев (можно вырезать из старого календаря на плотной бумаге). Все это наклеила на картон и обернула скотчем (можно заламинировать).


Как мы им пользуемся:


— при смене сезона обсуждаем, какое время года прошло (и какие месяцы там были), а какое будет (с какими месяцами);


— проговариваем, какие месяцы вообще мы знаем;


— какой месяц наступает, какой будет после него, а какой был до;


— развешиваем цифры согласно календарю (тем самым считаем до 28–31);


— отмечаем дни рождения или памятные даты (мы используем цветные закладочки, но можно придумать что-то свое — рамочку для цифры, наклейку и т. п.) — и это тоже часть планирования, когда ребенок знает о праздновании дня рождения мамы, папы или своего. При вопросе «Сколько дней осталось до моего дня рождения?» можно ответить: «Пойди посчитай, сколько циферок до красной наклеечки!» — и он сможет сделать это САМ;


— обсуждаем, какие дни недели знаем, какой день сегодня/завтра/был вчера;


— каждый вечер снимаем цифру прошедшего дня и убираем в большой кармашек.


Только не думайте, что все обсуждается одномоментно, и не ждите от ребенка, что все это он расскажет вам сам.


Конечно:


— первое время больше говорит мама (папа);

— выдаем информацию порционно;

— каждый раз стараемся вместе обсудить то, чего ребенок еще не усвоил, и даем ему самому рассказать то, что он уже хорошо знает;

— наблюдаем за интересом ребенка: идем «наряжать» календарь, когда малыш в бодром и хорошем расположении духа, сворачиваем разговор, если видим, что интерес утерян.


Если ребенок потерял интерес в середине разговора, не расстраивайтесь: ему еще сложно концентрировать свое внимание продолжительное время. Однако и прерываться на полпути не стоит. Завершите работу с календарем самостоятельно, проговаривая вслух свои действия: считайте, говорите, название какого месяца вы сейчас прикрепляете к календарю.


Будьте уверены: на подкорку малыша все записывается!

Жаль, всего семь дней в неделе —

Дел навалом у Емели:

В ПОНЕДЕЛЬНИК на печи

Протирает кирпичи.

Не скучает и во ВТОРНИК —

Он плетет слону намордник.

Языком молотит в СРЕДУ

И баклуши бьет соседу.

После дождичка в ЧЕТВЕРГ

Он пускает фейерверк.

ПЯТНИЦА — тяжелый день:

Тень наводит на плетень.

И СУББОТА не суббота:

У него на мух охота.

Но седьмой настанет день —

Сдвинет шапку набекрень…

Потому что ВОСКРЕСЕНЬЕ —

Это праздник и веселье:

И, улегшись на печи,

Ест Емеля калачи!

В общем, трудно жить Емеле…

Было б восемь дней в неделе —

Вот тогда бы он успел

Сделать много важных дел!

(А. Усачев)

Лето

Ярко солнце светит,

В воздухе тепло,

И, куда не взглянешь,

Все кругом светло.

На лугу пестреют

Яркие цветы;

Золотом облиты

Яркие листы.

Дремлет лес: ни звука,

Лист не шелестит,

Только жаворонок

В воздухе звенит.

(И. Суриков)

Осень

Осень, осень,

В гости просим!

Осень, осень,

Погости недель восемь:

С обильными хлебами,

...