Валерий Новоселов От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.

Анатомия Науки о жизни Здоровье Наука

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Издательство «Эксмо»

Бумажных страниц: 324

Книгу «От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения», автор которой — Валерий Новоселов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Валерий Новоселов От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

О книге Впечатления1 Цитаты140 Читают1.2K На полках

Анатомия Науки о жизни Здоровье Наука

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Издательство «Эксмо»

Бумажных страниц: 324

Другие версии книги1

От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

Валерий Новоселов

Валерий Новоселови др.

Александр Слуцкийи др.

207

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления1

Андрейделится впечатлением1 год назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

В книге врача-гериатра "От нейронов до гормонов" собраны научные факты и интересные исследования, любопытные гипотезы и проверенные данные, а также полезные советы для всех, кто хочет жить здоровым и энергичным как можно дольше. Старение неизбежно, но можно прожить активную старость, не думая о болезнях и лекарствах, каждый сам выбирает свой путь. Нет волшебной таблетки от старости, не верьте шарлатанам от биохакинга и маркетинга предлагающих чудесные средства, их просто нет. Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь, не забывайте про физкультуру и здоровая старость будет вам наградой.

Цитаты140

Nick Stoneцитирует6 дней назад

При обсуждении свойств метформина становится очевидно, что человечество очень хочет не стареть. Это слишком подогретая эмоциями и личными переживаниями тема. Вот что об этом писал великий философ современности К. Поппер: «С той точки зрения, которую мы здесь выработали, мы должны отвергнуть как совершенно неосновательную любую субъективистскую эпистемологию, предлагающую выбирать в качестве исходного пункта то, что представляется ей не вызывающим никаких сомнений, а именно наши “прямые” или “непрямые” переживания. Конечно, эти переживания в общем хороши и успешны, но они не являются ни “прямыми”, ни “непосредственными”, ни “абсолютно надежными”»

Alsu L.цитирует1 месяц назад

Лечение дефицита витамина D (ниже 20 нг/мл) у взрослых рекомендуется начинать с суммарной насыщающей дозы холекальциферола 400 000 ME, а при недостаточности витамина D (20–29 нг/мл) – с 200 000 ME с дальнейшим переходом на поддерживающие дозы. Насыщение может проводиться с использованием различных схем терапии.

Alsu L.цитирует1 месяц назад

Рекомендуемым сегодня препаратом для коррекции дефицита витамина D является холекальциферол (D3)