автордың кітабынан сөз тіркестері  Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день

К. Кулагина

не менее 2 л жидкости, пить лучше обычную или минеральную воду, соки, травяные чаи, зеленый чай, кофе, исключив газированную воду,

морской рыбы, морских водорослей.

есть больше морской капусты,

бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле.

больше калия (он хорошо очищает лимфу).

больше овощей, фруктов, снизить (но не исключать) употребление поваренной соли, жирной и сладкой пищи.

больше продуктов, богатых клетчаткой: крупы, бобы, хлеб грубого помола.

сыр, яичные желтки, бобовые, хлеб, крупы, мясо. Особенно много его содержится в рыбе.

бобовые, орехи, белые грибы, изюм, шпинат, персики.

в зеленых овощах, зародышах злаков и растительных маслах.