Наши сознательные, а чаще бессознательные убеждения определяют эмоциональные реакции на события. Эмоции разворачиваются в теле определенными гормонами. И вот уже человек сам себе назначил стакан наполовину пустым!.. Вот уже сокрушается о недостаче и отравляет свое тело биохимией уныния, тоски или злости! А это, в свою очередь, создает излучение низких частот вокруг него и притягивает деструктивные события
Гармония жизни возможна только в балансе ума, души и тела. Мало «думать правильно», нужно проживать саму повседневность в согласии с этими «хорошими» мыслями, ощущать всем своим телом благополучие, испытывать принятие и благодарность моменту.
Еще одна простая регулярная практика перед сном поможет вам ощущать себя лучше изо дня в день вне зависимости от внешних событий жизни. Это привычка благодарить себя за пять моментов прожитого дня. Это может быть воспоминание о гармонично проведенном завтраке или спокойная реплика в ответ на раздраженное обращение коллеги… Что-то простое, но ценное именно для вас.
Именно спокойное наблюдение за течением воздуха через дыхательные пути к легким и обратно позволяет нам переключиться от шума назойливых мыслей к внутреннему наблюдателю, который неуязвим для стрессов внешнего мира и напрямую связан с Душой.
наша задача сейчас – просто быть, просто жить. Жить глубоко, ощутимо, вкусно в этом теле, испытывая наслаждение и безмерную благодарность в миг, когда вы находитесь прямо здесь, прямо в этих обстоятельствах.
