Помните, что все упражнения подводят вас только к осознанию того, кем вы не являетесь. Работа с эмоциями нужна в самом начале вашего пути, пока вы еще не вырвались полностью из-под влияния ума.
Нарабатывая на практике состояние осознанности (наблюдения), негативные эмоции станут реже появляться в вашей жизни. Наблюдая за ними, вы прекращаете подпитывать их ментальной энергией, и их сила и власть над вами прекращается.
