«Психология,важна», Екатерина сөресіндегі кітаптар

Книга «Как перестать сидеть в гаджетах» Ирины Чесновой помогла мне научиться контролировать «экранное время» и избегать зависимости от гаджетов. Я освоила приёмы балансирования между виртуальным и реальным миром: теперь использую таймеры для контроля времени за экраном, выделяю «дни без гаджетов» и ищу альтернативы онлайн-развлечениям.

Кроме того, книга дала мне базовые знания о цифровом этикете и интернет-безопасности, а также помогла понять, как формируется зависимость от гаджетов и как с ней бороться. Это отличная основа для осознанного использования технологий.

Книга «Домашка — это просто! Учимся делать уроки быстро» Маши Рупасовой помогла мне научиться планировать время на уроки, избегать прокрастинации и запоминать информацию эффективнее. Теперь я сразу проверяю дневник после школы, оцениваю объём заданий и грамотно распределяю силы.

Особенно ценно, что книга объясняет причины откладывания уроков и учит «обманывать» мозг — воспринимать учёбу без стресса. Благодаря ей домашние задания теперь выполняются быстро и без нервов. Отличный фундамент для продуктивной учёбы!