На мой взгляд ооочень затянуто. Много повторений и "воды". Если убрать все "лишнее", то книгу можно было бы сократить как минимум вдвое. Интересно было узнать за что отвечают быстрый и глубокий сон, на этом пожалуй всё. В рекомендациях к здоровому сну ничего нового, все они собраны в последней главе.