Читала бумажный вариант.
Считаю, что эта книга обязательна к прочтению тем, у кого реально проблемы с тревогой и беспокойством, тем, у кого есть проблемы осознания жизни и чувств как раз из-за вечного стресса. Практически нет воды, а читать приятно и интересно. Все по полочкам, скажем там.