Если следовать советам книги, есть 5 раз в день и ещё и перекусывать орехами, то вы не похудеете, особенно если у вас жир на животе скапливается. Согласна про разнообразное питание, клетчатку, белок. Но про определенные лактобактерии от которых худеешь? На озоне они по 1500 за баночку, но их на постоянку не заселишь.
Не лучшая книга, остановилась на 8 главе, и голос читает так себе.