Книга полезна в том плане, что можно внезапно осознать, что твои родственники токсичны. Будет полезна тем, кто столкнулся именно с токсичными родителями. Бабушки, дедушки, братья и сестры - это автор едва затрагивает, поскольку опирается лишь на свой опыт. На мой взгляд, это нельзя назвать книгой инструментом, она не может дать каких-то полезных методик. Эта книга лишь раскрывает глаза на эмоциональное насилие, которому мы могли подвергаться. Мне книга не понравилась, поскольку 80% времени автор говорит о себе, я да я, мне да мне, - это начинает надоедать. Книгу еле дослушала. Книгу можно сжать до рубрик "целительный момент", если хочется просто пробежаться и понять, стоит ли конкретно вам ее читать.