Я открывала эту книгу в поисках ответа на вопрос о том, как одним людям удаётся жить, кайфуя от своей работы, от сложности задач, которые возникают в процессе, от результата, а других их деятельность ввергает в дикий стресс или скуку.
⠀
И не смотря на то, что отзывы о книге я слышала как хорошие, так и очень негативные, мне она в конечном счете понравилась. И ответ на свой вопрос я в ней всё-таки нашла.
⠀
Рекомендую книгу тем, кто никак не может «найти себя», кто бежит за благосостоянием, а счастливей от этого не становится и тем, кто готов приложить усилие и вникнуть в необычную систему поиска счастья, предложенную автором.
⠀
В книге четко разложена по полочкам теория о том, что превратить практически любую деятельность в приятное и захватывающее занятие - под силу каждому из нас, если мы поднапряжемся и:
1. определим четкую и понятную цель, к которой идём, занимаясь выбранным делом;
2. будем получать ясную обратную связь - чтобы прям сразу понимать, всё ли мы делаем так, или нас сейчас уводит от цели;
3. будем ставить перед собой в процессе только решаемые задачи, сложность которых нас не спугнет. Но важно, чтобы их сложность всё же постепенно росла. Иначе умрем от скуки;
4. и очень сконцентрируемся на процессе. Прям усилием воли не будем давать мыслям перескакивать на другую тему.
⠀
В итоге, если все эти четыре фактора соблюсти, то любое занятие начинает как ПОТОК тебя захватывать и увлекать за собой, вызывая настоящую радость. Автор говорит, что испытывать её и есть счастье. В этом ответ, почему сиюминутные удовольствия типо вкусной еды, сериалов, шопинга, не могут сделать нас счастливей, а лишь создают временную иллюзию, что жизнь удалась)
Часто такое состояние потока встречается у спортсменов, хирургов и прочих, чья деятельность соответсвует вышеуказанным пунктам. Но хорошая новость в том, что чем бы вы не занимались, вы тоже можете научиться этот поток создавать.