в конце дня выделить время и написать небольшую благодарность за все, что с вами сегодня произошло, за людей, с которыми вы встретились и с которыми пообщались, за подарки, хорошее настроение. Это может быть и что-то глобальное, и что-то обыденное, но такое важное и радостное