Самые холодные части тела — стопы и ладони, их то и нужно парить как следует, с них и нужно начинать. Прогреваем стопы, можно сделать три или десять движений. Затем двигаемся от ног к голове, набрасывая пар на каждый участок тела равномерно. Стопы, икры, бёдра, ягодицы, поясница, спина, плечи, дальняя от тебя рука, ближняя к тебе рука.