И для этого предлагаю упражнение:
— Выпишите 5 своих сильных сторон, которые помогают справляться с жизненными трудностями.
— Укажите 3 вещи, которые вы хорошо умеете делать.
— Придумайте 5 позитивных утверждений о себе, к примеру: я талантливая, творческая, готова помогать другим, я хороший друг и так далее.