выполнить энергетическую зарядку дыханием, вам необходимо сесть, расслабиться и остановить внутренний диалог. Во время выполнения этой практики вдох всегда делается через нос, выдох — ртом. В течение пяти секунд необходимо вдыхать, ощущая, как теплый поток энергии входит в вашу грудную клетку и наполняет