КПТ использует немало средств для такого «приземления» клиента: это создание привычки оценивать эмоции по десятибалльной шкале (сравните формулировки «я этого не перенесу, это чудовищно, я буду чувствовать себя разорванной на клочки» и «я буду испытывать грусть на 9 и стыд на 7»), это поведенческие эксперименты с конкретным формулированием гипотез, декатастрофизация, отказ от черно-белого мышления…