Практика хатха-йоги должна строиться в определенной последовательности. Начинать всегда следует с настройки. Затем желательно выполнить Пранаямы. После Пранаям, перед выполнением непосредственно асан, нужно сделать разминку и только потом приступить к асанам. После выполнения асан телу нужен небольшой отдых.