САДХАНА: Если человек переживает глубокий эмоциональный стресс, нужно как можно дольше сидеть с прямой спиной. Особенно важно расслабить и растянуть область поясницы, чтобы активизировался позвоночник. Можно долго сидеть на корточках, – это очень полезно