энергию Огня ладонной чакрой берущей руки. Если еще не знаете, какая берущая, — правшам стоит использовать левую, левшам — правую. В остальном принцип абсолютно тот же, что и в предыдущих практиках: втягиваете энергию в грудную клетку, сохраняете и затем распределяете по телу. Но счет мы уже не используем.
Чтобы тренировка была более эффективной, я рекомендую чередовать руки.