Защитные реакции не определяют вас как личность. Они не являются чертами характера, это просто инстинктивные реакции, вшитые в мозг и призванные вас обезопасить. Когда вы начинаете уважать свои, пусть даже и негативные, реакции, вы создаете пространство для изменений. Перестаньте спрашивать себя, почему вы делаете то, что делаете, вместо этого задайтесь вопросом: как это мне помогло?