Закройте глаза. Мысленно поместите себя в какое-то спокойное место. Скажите себе: «Это я. Я сейчас здесь, целиком в этом моменте».
Направьте внимание внутрь себя. Внешний мир отдалился, остался в другом измерении. Вы перенеслись в ваше внутреннее пространство, которое подобно безграничному Космосу. Это Вселенная вашего Духа.
Погружайтесь внутрь себя глубже и глубже, чтобы соединиться с той частью вас, которая принадлежит не земному миру, а Вселенной Духа. Представьте, что эта внутренняя часть вас полна любви, спокойствия, умиротворения и величия. Это прекрасная, величествен