Постоянное увеличение поступления кислорода в организм, превышающее зону гомеостаза, переводит его в новый режим существования и меняет гормональный фон. Значительно возрастает биологическая активность митохондрий, так как кислород помогает окислительным реакциям внутри органелл, которые являются производителями молекул АТФ, отвечающих за нашу жизненную энергию. Из-за высокой концентрации в сердце и клетках мозга этих органелл их производительность значительно растёт! Именно поэтому вы на пробежке можете «случайно» найти решение сложнейшей задачи или испытать настоящий экстаз от ясности мысли. Таких явлений гораздо меньше в анаэробных диапазонах тренировок, так как при интенсивных анаэробных нагрузках митохондрии гибнут из-за кислородного голодания.
Если продолжать интенсивные занятия и перегрузки организма в таких режимах, то мышечная ткань может начать превращаться в соединительную (хрящевую) и вызовет патологии сердца. Это отражается в дальнейшем на работоспособности организма в целом, и может возникнуть пробел в другой сфере, например интеллекте.
Циклический вид подразумевает повторение одного и того же действия, и когда вы бежите по парку, вы заметите, что на комфортных участках, где ровная дорога и нет опасности поскользнуться и получить травму, вы уходите в себя и возникает приятное