выписать 10 самых важных желаний из детства. Которые до сих пор не реализованы. Даже, если человек мечтал стать взрослым и купить коробку мороженого. Насладиться моментом и прочувствовать внутренние ощущения.
Второе, выстраивать личные границы с близкими людьми. Мы реально о них заботимся из ресурса или испытываем чувство вины и долга?