В дневное время играйте с малышом, разговаривайте, включайте музыку и ходите на прогулки.
И наоборот, избегайте всех этих дневных занятий, яркого освещения и громких звуков в ночное время. Перед тем как уложить малыша спать вечером, переключитесь на ночной режим. Не выносите его из спальни, разговаривайте только шепотом и, что очень важно, не включайте свет — разве что красную лампочку.