Цель: Помочь пациенту установить контакт с собственным телом и исследовать свои симптомы.

Процесс:

— Сядьте удобно и закройте глаза.

— Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

— Перенесите внимание на живот. Какое там ощущение? Тяжесть, напряжение, пульсация?

— Попробуйте мысленно задать своему животу вопрос: «Что ты хочешь мне сказать?»

— Не торопитесь с ответами — просто слушайте.

Рефлексия: После выполнения упражнения пациент делится с терапевтом своими мыслями и чувствами.