Как же перестать контролировать? Ведь это привычка, и часто не осознаваемая!
Есть волшебное средство — фокус на себя. Как только захотелось решить что-то за него, позвонить и узнать, идет ли он домой, дать совет, — важно вернуться к себе и подумать: «В чем я сейчас нуждаюсь? Может быть, мне страшно? Тогда как мне быть в безопасности и успокоиться? Может быть, мне одиноко? Тогда с кем я могу пообщаться?»