Как создать эффективные аффирмации?

Сформулируйте свою цель. Что вы хотите изменить в своей жизни?

Сформулируйте утверждение в позитивной форме.

Аффирмации должны быть утверждениями о том, что вы уже имеете или что вы уже делаете. Например, вместо «Я хочу быть здоровым», скажите «Я здоров и полн энергии».

Сделайте утверждение конкретным. Избегайте расплывчатых формулировок. Например, вместо «Я хочу быть богатым», скажите «Я привлекаю богатство и процветание в свою жизнь».

Сделайте утверждение эмоциональным. Вложите в свои аффирмации эмоции желаемого состояния.

Повторяйте аффирмации регулярно. Повторяйте аффирмации по несколько раз в день, лучше утром и вечером.

Верьте. Верьте в то, что аффирмации работают, и что вы можете достичь желаемого.