самоконтроль – он про все. Не залаять, когда хочется, остановиться по команде «стой», пойти на место вместо запрыгивания на диван – это все про самоконтроль. И прорабатывать его лучше во всех сферах, а не точечно. Только тогда будет устойчивый результат