Важно уметь разделять внешние события и Себя.

Важно уметь разделять свои эмоции и Себя.

Важно уметь разделять свои мысли и Себя.

Важно уметь не убегать от своих чувств, какими бы сложными они ни были.

Но важно и не сливаться с ними, помня об их внешнем источнике.

Это просто