Вам необходимо разделить свое пространство жизненного опыта на 4 сферы — сферу внешнюю (мир материальных объектов), сферу внутреннюю (ваше тело и ощущения), сферу ментальную (ваши мысли и фантазии) и сферу отношений (коммуникации, общение с другими людьми).