сползти с кровати и снова начать делать то, что вас так утомило. Потихоньку, помаленьку, по шажочку, охая от усталости и боли, – но надо продолжать делать то, что вы делали. Надо продолжать идти к цели и тренироваться, хоть по чуть-чуть.

Тогда усталость пройдет быстрее и быстрее восстановятся силы. Лежать и охать можно долго. А если шевелиться по чуть-чуть, добрести до катка и снова встать на лед, кровь разгонит усталость и бодрость вернется. Да еще и навыки улучшатся и закрепятся. Это секрет победителей – восстанавливать силы лучше не в пассивном отдыхе, а в продолжении движения.