Чтобы войти в состояние измененного сознания и на волнах альфа ритма проникнуть в подсознание, первым делом нужно выбрать место, где тебя никто не побеспокоит на протяжении 15—30 минут. Отключи телефон. Практику можно делать в любое время, лично я делал днем,