Исследование эротического паттерна может начаться с простого самоанализа. Задай себе несколько вопросов:

1. Какие сексуальные фантазии у тебя возникают чаще всего? Опиши одну из них в деталях.

2. В каких ситуациях ты чувствуешь наибольшее сексуальное возбуждение? Что именно вызывает это возбуждение?

3. Какую роль ты предпочитаешь играть в своих сексуальных фантазиях: доминирующую или подчиненную? Почему?

4. Какие образы или сцены в порно, книгах или фильмах наиболее сильно тебя возбуждают? Что тебя в них привлекает?

5. Существуют ли определенные типы тел, голосов или запахов, которые особенно возбуждают тебя? Какие это типы?

6. Какие эмоции (страсть, нежность, агрессия и т. д.) ты чаще всего испытываешь во время секса? Как они связаны с твоими фантазиями?

7. Какую роль играют табу и запреты в твоих сексуальных фантазиях? Какие запретные темы тебя больше всего привлекают?

8. В какие моменты во время секса ты чувствуешь себя наиболее живым? Что именно происходит в эти моменты?

9. Какое отношение к сексуальным фантазиям и паттернам было у твоих родителей или других значимых людей в твоей жизни? Как это повлияло на твои собственные паттерны?

10. Если бы ты мог реализовать любую свою сексуальную фантазию без ограничений, что бы это было? Какие чувства ты хотел бы при этом испытать?