Пример терапевтического плана
Цель: Помочь клиенту преодолеть синдром самозванца, повысив уверенность в своих достижениях и способности справляться с трудностями.
— Сессия 1—3:
— Идентификация автоматических мыслей и когнитивных искажений.
— Введение в основы КПТ.
— Анализ прошлого опыта успехов и провалов.
— Сессия 4—6:
— Работа с когнитивными искажениями, такими как обесценивание успехов.
— Введение дневника успехов.
— Сессия 7—9:
— Проведение экспозиционных упражнений.
— Обсуждение полученного опыта.
— Сессия 10—12:
— Укрепление новых когнитивных установок.
— Обучение стратегиям самоподдержки.
— Планирование дальнейшей работы для предотвращения рецидива.