Для тренировки – поставь перед собой стакан с водой, и глядя на него – ощущай в воде состояние восхищения, как будто эта вода и есть – «субстанция восторга». Развитию такого навыка, тоже удели несколько дней, – практикуя не меньше пяти раз в сутки. Кстати, по окончании каждой тренировки – выпивай воду из стакана, это настоящий эликсир для усиления энергии и жизнерадостности.