Анализ без драматизации. Вспомни ситуацию из прошлого, когда ты, как тебе сейчас кажется, зря драматизировала на начальном этапе отношений. Опиши её кратко: что сделал или не сделал партнер, как ты отреагировала, к чему это привело. А теперь — какая была бы перспективная реакция? Что могло бы быть, если бы ты тогда реагировала спокойнее или спросила его напрямую? Это упражнение поможет закрепить понимание, как эмоции влияли раньше и как ты можешь иначе теперь.