ШАГИ:
1. Поставьте горшок с землей за дверью дома в легкодоступном месте.
2. Когда разозлитесь, выйдите из дома и сядьте рядом с этим горшком. Закройте глаза и представьте, как ваша злость и ярость вытекают из головы по рукам в ладони. Потрите ладони между собой, скатывая гнев в шар энергии.
3. Погрузите пальцы в горшок с землей так глубоко, как получится, и вообразите, как шар энергии уходит в почву. Разрыхлите землю, чтобы прикрыть ею гнев и затолкать его поглубже.
4. Скажите так: «Гнев и ярость, я изгоняю вас. Гнев и ярость, я отпускаю вас. Гнев и ярость, я зарываю вас».
5. Когда закончите, отойдите вместе с горшком подальше от дом