Для поддержания физической формы я советую правильно питаться, не злоупотреблять алкоголем и побольше двигаться. Принцип простой: лучше сидеть, чем лежать, лучше стоять, чем сидеть, лучше ходить, чем стоять, и лучше бегать, чем ходить