— Чтение духовной литературы. Чтение книг по философии, религии и духовности помогает расширить кругозор и углубить понимание мира.

— Практика благодарности. Благодарность за всё, что есть в жизни, помогает изменить отношение к окружающему миру и привлечь положительные события.

— Общение с природой. Прогулки на свежем воздухе, созерцание природы и общение с животными способствуют восстановлению баланса и гармонии.

— Изучение новых навыков. Изучение новых предметов, языков или хобби помогает развивать мозг и расширять кругозор.

— Отказ от негативных мыслей. Избегание негативных мыслей и замена их позитивными помогает изменить восприятие мира и привлечь положительные события.

— Практика прощения. Прощение себя и других помогает избавиться от обид и негативных эмоций, которые могут блокировать поток энергии через Аджну.

— Установление границ. Умение говорить «нет» и устанавливать личные границы помогает избежать перегрузки информацией и эмоциями.

— Практика самоанализа. Регулярный анализ своих мыслей, чувств и поступков помогает лучше понять себя и свои потребности.

— Фиолетовые и темно-синие камни, например аметист или лазурит, могут помочь в активации Аджны.

— Специальные упражнения для глаз, такие как вращение глазами, стимулируют работу третьего глаза.