Меню на неделю
Универсальный конструктор.

1500 ккал в день.

Блюда можно менять, повторять дни.

Понедельник
Первый завтрак

Овсяная каша на молоке 250 г с кусочком сыра 20 г.

Второй завтрак

Омлет белковый 120 г с курицей 50 г и зеленым салатом 130 г.

Обед

Грудка куриная «От шефа» 100 г.

Каша гречневая на воде 100 г.

Салат из капусты с огурцом 100 г.

Полдник

Творог 100 г, йогурт 100 г, клетчатка 1 ст. л.

Ужин

Салат из тертой тыквы с оливковым маслом 150 г.

Форель речная на гриле 150 г