Ставим ее перед собой на расстояние пары метров, зажигаем и даем разгореться. Она должна немного прогореть и успокоиться, приняв ровное пламя, без колебаний. Что требуется от нас? Просто смотреть на нее. Смотреть не моргая, словно погружаясь в ее чарующее волнение. Проникнуть в самую суть свечи, слиться с ней и наполниться ее теплом — для этого мы каждый день ровно пятнадцать минут смотрим, стараясь не моргать, на пламя и потихоньку освобождаем свой мозг от диалогов, останавливая их и мягко пресекая наши мысли, оставляя разум чистым, как это белое пламя.

Таким образом мы со временем освоим практику сосредоточения на одном конкретном действии, в которое сможем вложить наибольшее количество информации, энергии и сил, получив взамен то, к чему так долго шли. Как только у вас эта простая техника станет получаться, вы поймете, что вам по плечу любая поставленная задача.