Разрешайте эмоциям быть, но научитесь использовать их для понимания, узнавания и принятия самих себя и других людей, в особенности тех, кто вам дорог – ведь самые сильные эмоции (и приятные, и неприятные) всегда связаны именно с теми, кого мы любим.