Узнаем свою меру
Но как найти эту меру? Прежде всего, нужно быть крайне внимательным к движению ваших денег. Здесь вам поможет практика записывания доходов и расходов. Первый признак того, что вы достигли своей меры – когда на протяжении нескольких месяцев разница между доходом и тратами будет примерно одинаковой. Вообще, стабильность – свойство любой меры.
Кроме того, существует одна магическая практика, которую нужно выполнять примерно раз в месяц. Делается она после того, как вы подсчитаете свои месячные доходы и расходы. Для ее выполнения вам нужно уединиться в тихом месте.
Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь. Руки положите на бедра, ноги не скрещивайте. Дышите размеренно и ровно.
Следите сознанием за каждым вдохом и выдохом. Гоните от себя все посторонние мысли, сосредоточьтесь только на дыхании.
Когда вам удастся сконцентрироваться, начинайте представлять себе деньги и те вещи, которые вы можете на них купить или сделать. Начинайте с небольших сумм – например, с десяти рублей. Вещи, которые вы «покупаете» на эти воображаемые деньги, должны быть вам действительно нужны. Постепенно увеличивайте сумму. И всякий раз, переходя от суммы к сумме, говорите себе: у меня это есть, я это купил.
Когда почувствуете, что у вас есть все, что нужно для спокойной, свободной и счастливой жизни, остановитесь. Еще раз представьте себе эти деньги и эти вещи. Почувствуйте себя их владельцем. Пройдитесь по дому, в котором они находятся, погладьте рукой…
Если вас посетило чувство спокойствия и умиротворения, то, скорее всего, это и есть ваша мера. Чтобы проверить это, попробуйте еще раз увеличить сумму. Если возникнет ощущение беспокойства или пресыщенности – значит, предыдущая сумма действительно была вашей мерой.
Откройте глаза. Запишите получившееся число.
Через месяц практику повторите. Сравните сумму с той, что была месяц назад. Если несколько месяцев подряд количество воображаемых денег выходит примерно одинаковым, значит, вы на самом деле узнали свою меру. Именно к ней нужно стремиться, а достигнув ее, поддерживать на одном уровне.
Но как найти эту меру? Прежде всего, нужно быть крайне внимательным к движению ваших денег. Здесь вам поможет практика записывания доходов и расходов. Первый признак того, что вы достигли своей меры – когда на протяжении нескольких месяцев разница между доходом и тратами будет примерно одинаковой. Вообще, стабильность – свойство любой меры.
Кроме того, существует одна магическая практика, которую нужно выполнять примерно раз в месяц. Делается она после того, как вы подсчитаете свои месячные доходы и расходы. Для ее выполнения вам нужно уединиться в тихом месте.
Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь. Руки положите на бедра, ноги не скрещивайте. Дышите размеренно и ровно.
Следите сознанием за каждым вдохом и выдохом. Гоните от себя все посторонние мысли, сосредоточьтесь только на дыхании.
Когда вам удастся сконцентрироваться, начинайте представлять себе деньги и те вещи, которые вы можете на них купить или сделать. Начинайте с небольших сумм – например, с десяти рублей. Вещи, которые вы «покупаете» на эти воображаемые деньги, должны быть вам действительно нужны. Постепенно увеличивайте сумму. И всякий раз, переходя от суммы к сумме, говорите себе: у меня это есть, я это купил.
Когда почувствуете, что у вас есть все, что нужно для спокойной, свободной и счастливой жизни, остановитесь. Еще раз представьте себе эти деньги и эти вещи. Почувствуйте себя их владельцем. Пройдитесь по дому, в котором они находятся, погладьте рукой…
Если вас посетило чувство спокойствия и умиротворения, то, скорее всего, это и есть ваша мера. Чтобы проверить это, попробуйте еще раз увеличить сумму. Если возникнет ощущение беспокойства или пресыщенности – значит, предыдущая сумма действительно была вашей мерой.
Откройте глаза. Запишите получившееся число.
Через месяц практику повторите. Сравните сумму с той, что была месяц назад. Если несколько месяцев подряд количество воображаемых денег выходит примерно одинаковым, значит, вы на самом деле узнали свою меру. Именно к ней нужно стремиться, а достигнув ее, поддерживать на одном уровне.
