Сказка — отличный вид релаксации перед сном. Придумайте сказку с главным героем, который очень понравился бы вашему малышу. Пусть с ним случаются те же события, что и с самим ребёнком: он проснулся, пошёл в детский сад, где его ждали друзья и т. д.

Сочиняйте сказку вместе с ребенком. Так вы узнаете о том, что пережил он в этот день, а малыш сможет выплеснуть свою негативную энергию.