Практика.
Ложись поудобнее. Закрой глаза. У тебя тяжесть внизу живота, ты ее ощущаешь сейчас как возбуждение. Оно может быть легким или сильным — это живая энергия твоей чувственности, твоей сути. Как она выглядит?