Для того чтобы уменьшить воспаление:
• еженедельно съедайте от 2 до 5 рыбных блюд либо ежедневно пейте 1–2 ч. ложки рыбьего жира;
• принимайте по 200–300 мг энотерового масла (масла из черной смородины, из семян бурачника);
• употребляйте по 1 ст. ложке растительного масла тех сортов, которые перечислены выше.