Триггеры инсулинорезистентности:

• ожирение (индекс массы тела > 30);

• окружность талии > 84 см у женщин и > 90 см у мужчин (на развитие ИР в большей степени влияет висцеральный жир, который накапливается на животе);

• малоподвижный образ жизни;

• избыток быстрых углеводов в рационе (особенно много их в белом хлебе, тортах, пирожных, конфетах, колбасах, картофеле, варенье и меде);

• любовь к соленой и жирной пище;

• низкий уровень витамина D;