Примерный комплекс гимнастических упражнений при гипертонической болезни

♦ ИП – сидя на стуле с опущенными руками, ноги вместе, попеременно поднимают и опускают руки (вверх – вдох, вниз – выдох); повторять 4–6 раз каждой рукой.

♦ ИП – сидя на стуле, руки согнуты в локтевых суставах на уровне плеч, ноги вместе, производят круговые дви