начинаем писать все задачи, которые приходят в голову. Прямо списком. Пока не нужно ничего детализировать, декомпозировать и задумываться о действительной необходимости их выполнения. Туда должно попасть вообще все: и прибить плинтус, который ты хочешь закрепить уже 16 месяцев кряду, и научиться играть на гитаре. Задачи должны попасть все, начиная с сегодняшнего момента.