Способы восстановления баланса Аджны

— Медитация и визуализация. Медитация помогает успокоить ум и сосредоточиться на внутреннем мире. Визуализация позволяет представить желаемую ситуацию и привлечь положительные изменения в жизнь. Также медитация на тёмно-синий или фиолетовый цвет и визуализация раскрывающегося «третьего глаза» помогают пробудить энергию Аджны.

— Йога и дыхательные упражнения. Йога способствует укреплению физического и духовного здоровья, а дыхательные упражнения помогают очистить ум и улучшить кровообращение.